Potaje de garbanzos y espinacas
Receta de potaje de garbanzos con espinacas. Una manera sencilla y sana de comer legumbres y verduras.
Ingredientes
- 500gr de garbanzos
- 250g de espinacas frescas o congeladas
- 1 puerro
- 2 zanahorias
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharaditas de pimentón de la vera
- aceite de oliva
- sal
Preparación
- Ponemos los garbanzos a cocer con agua que los cubra 2 dedos por encima. Si los garbanzos son secos recordad que debemos ponerlos a remojo la noche anterior para que absorban el agua.
- Añadimos el puerro, una cebolla, un diente de ajo y las dos zanahorias cortado todo en trozos grandes. Tapamos y dejamos cocer todo 1 hora y media a fuego lento. Si tenemos olla expres la cocción será de 25 min.
- Retiramos las verduras y las trituramos con batidora, añadiendo un poco del caldo de los garbanzos.
- A los garbanzos añadimos las espinacas y ponemos a cocer otra vez. Se echan también las verduras trituradas.
- En una sartén con aceite, ponemos a pochar una cebolla cortada en juliana muy fina y el ajo bien picado. Una vez caramelizado añadimos el pimentón de la vera y se vierte la mezcla en la olla.
- Mezclamos bien, añadimos sal y dejamos cocinar a fuego lento otra media hora.
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